Grundlagen des Qi Gong in Theorie und Praxis, grundlegende Übungen in Ruhe und Bewegung
10 x 60
Min.
98,00 €
9,80 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Vorbereitung: z. B. Arme schwingen. Danach Übungen zu dehnenden, anspannenden, drehenden, spiraligen Bewegungen, die den gesamten körper aktivieren. Koordinierung der Atmung. Informationsvermittlung. Feedbackrunde.
Vormachen-Nachmachen, Übungen in der Gruppe inkl. Selbstreflektion und individuelle Korrektur, Kurzvorträge mit Diskussion.
Erlernen einer Entspannungsmethode
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.Ziel: Präventionsprinzip:die Förderung von Entspannung
(Palliativ-regeneratives Stressmanagement)