Dieses Titelbild ist mit KI generiert. Es zeigt nicht die tatsächliche Kursleitung oder den tatsächlichen Kursort.
Milz-Magen Qigong
Qigong-Übungen sind langsame, fließende und angenehme Bewegungen im Stehen.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin werden die Organe den fünf Wandlungsphasen (Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall) zugeordnet.
Die Milz und der Magen sind der Wandlungsphase Erde zugeordnet. Die Erde ist immer eine regulierende und ausgleichende Kraft und steht für die Fürsorge für andere und vor allem für sich selbst. Das Milz- und Magen Qi spielt eine zentrale Rolle und ist eine wichtige Basis für die Erhaltung der Gesundheit und dient der allgemeinen Lebenspflege.
Grundsätzlich wirkt das Qigong immer ganzheitlich. Auf der gedanklichen und emotionalen Ebene kann Qigong beruhigen, regulieren, verarbeiten und ordnen.
10 x 60
Min.
132,00 €
13,20 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
• Erlernen einer Qigong-Form
• Vorbereitende Übungen, um zur Ruhe und in Kontakt mit sich zu kommen
• Vorbereitende Übungen zur Lockerung (freier Qifluss)
• Wahrnehmungsübungen zu den Grundprinzipien des Qigongs (energetische Qualitäten)
• Theoretische Hintergründe
• Reflexionsübungen
• Verhaltensorientierte Gruppenberatung mit Erläuterung der psychophysischen Wirkzusammenhänge von Stress und Entspannung,
• Einübung des Entspannungsverfahrens, durch Anleiten und Vormachen von Übungen
• Anleitung zur Reflektion von Übungen und deren Wirkungen
• Empfehlungen zur Umsetzung von konkreten Übungen und Beobachtungen im Alltag
• Teilnehmer/-innen-Unterlagen
• Vorbeugung und Reduzierung von physischen und psychischen
Spannungszuständen
• Kennenlernen und Erproben eines Entspannungsverfahrens
• Selbständiges Durchführen von Entspannungsübungen
• Anwendung in Alltagssituationen
• Neueinsteiger, Wiedereinsteiger
• gemischte Gruppe
• Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Entspannungsverfahren lernen möchten
• gesunde Versicherte, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen