Das Kurskonzept "Nichtraucher in 6 Wochen" ist ein verhaltenstherapeutisches Gruppenprogramm zur Tabakentwöhnung.
Die Teilnehmer beginnen den Kurs, während Sie noch rauchen und werden in den ersten beiden Sitzungen auf den Rauchstopp vorbereitet. Der Rauchstopp erfolgt nach der Schlusspunktmethode. Im weiteren Kursverlauf geht es um den Aufbau von Verhaltensalternativen zum Rauchen, Selbsbelohnung, sowie um den Umgang mit rückfallkritischen Situationen.
6 x 90
Min.
185,00 €
30,83 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
- Motivationsförderung
-Aufklärung über die gesundheitlichen Risiken des Rauchens
- Analyse des persönlichen Rauchverhaltens / Verhaltensbeobachtung,
- Selbstkontrollmethoden
- Aufbau eines Alternativverhaltens,
- Rückfallprävention,
- Gesundheitsförderung durch Ernährungsmaßnahmen und körperliche Aktivitäten.