Gesund abnehmen durch eine langfristige Ernährungsumstellung - Ihr Weg zu einem nachhaltigem Gewichtsverlust - Vermeidung und Reduktion von Übergewicht
Die Ernährungsberatung bietet individuelle Möglichkeiten, was keine Standard-Diät vermag. Durch eine Beratung lernen Sie gesunde Ernährungsgewohnheiten in Ihren Alltag zu integrieren und somit Ihre Ziele motiviert und langfristig zu erreichen ohne das Gefühl von Verzicht.
3 x 60
Min.
150,00 €
50,00 €
pro Einheit
18 bis 69
Jahre
Auf Anfrage
* Ursachen des Übergewichts
* Förderung eines bedarfsgerechten, gesundheitsfördernden Ernährungsverhaltens
* Erkennen und Verändern situationsabhängiggen Essverhaltens
* flexible Verhaltenskontrolle
* Motivation und Anleitung zu vermehrter Alltagsbewegung und ggf. sportlicher Aktivität sowie Reduzierung von Inaktivität (z. B. Fernsehen, Computernutzung)
* zum Einüben des verbesserten Koch- und Einkaufsverhaltens (u. a. Reflexion von Werbestrategien und eigenem Konsumverhalten) unter Einbeziehung des sozialen Umfelds und Berücksichtigung der Alltagssituation
* Vermeidung des „Jo-Jo-Effektes“
gesundheitsförderndes Ernährungs- und Bewegungsverhalten
angemessene Gewichtsreduktion und-stabilisierung
Personen mit einem BMI ≥ 25 bis < 30 (BMI ≥
30 bis < 35 nur nach ärztlicher Rücksprache)
ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen
des Stoffwechsels oder psychische (Ess-)
Störungen