Die Technik der Progressiven Muskelentspannung nach E.Jacobson und das selbstständige Üben zu Hause sollen im Kurs erlernt werden,ebenso die effektive Stressbewältigung im Alltag
8 x 60
Min.
100,00 €
12,50 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Atem/Körperwahrnehmungsübungen, theoretische Erläuterungen zu den Abläufen und Zusammenhängen im Körper, die Übungen der PME nach dem Konzept von E. Jacobson, Anleitungen zum selbstständigen Üben zu Hause, Gesprächsrunden,
Vorübungen der einzelnen Muskelbereiche, die Übungen im Zusammenhang, theoretische Erläuterungen zu den einzelnen Abläufen und Zusammenhängen,Atem/Körperwahrnehmungsübungen, Gesprächsrunden, Hilfenfür das selbstständige Üben zu Hause
Erlernen einer Entspannungsmethode
Menschen mit erhöhter Stressbelastung und starker Anspannung, die durch das Erlernen der Progressiven Muskelentspannung zu Ruhe, Lockerheit und Ausgeglichenheit finden sollen.