progressive Muskelentspannung online Seminar live über Zoom
PME ist das Anspannen und Entspannen von einzelnen Muskelgruppen
Was kann ich von PME erwarten?
- Entspannende, erholsame Wirkung ( bis hin zur Ein und Durchschlafhilfe - Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit - Verspannungen werden gelöst - Es werden folgende Muskelgruppen angesprochen: Hände, Arme, Schultern und Nacken, Gesicht, Brust und Bauch, Oberschenkel, Unterschenkel und Fuß
Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen und Formen von Empfehlungen optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
die Teilnahme erfolgt per Online live über Zoom
ich leite die TL. an, was jeweils zu tun ist, korrigiere sie gegebenenfalls mit Ansprache/ verbal. Durch die Kamera sehe ich die Teilnehmer.
Ich vermittle meine Theorie während eines Gruppen Gespräches und Verschicke bevor der Kurs los geht, die Teilnehmer Unterlagen
Erlernen einer Entspannungsmethode
Für alle die gestresst und angespannt sind und schwierigkeiten haben abzuschalten.