Qigong Yangsheng: Die 15 Ausdrucksformen des Taiji, Teil 1, Ü. 1-7
Qigong ist eine jahrtausende alte Methode, ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin
Kennzeichnend sind elegante, meist zeitlupenartige Bewegungen, "Die 15 Ausdrucksformen des Taiji" sind für Anfänger besonders geeignet, weil Schritt- und Körperbewegungen einfach sind und die Lebensenergie Qi dadurch eher spürbar wird, bzw. geweckt werden und die stressminimierende Wirkung sich entfalten kann.
8 x 90
Min.
120,00 €
15,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Dehn- und Lockerungsübungen, die erste Hälfte
des Ü-ablaufs, Austausch, Übungen im Stehen, Sitzen, Liegen, Atemübungen - Teilnehmerorientierung
Gemeinsames Üben , ANleitung und Vormachen der Kursleiterin, ständige Wdh., Austausch über Empfindungen/ Erlebtes beim Üben
Erlernen einer Enspannungsmethode, die zu mehr Gelassenheit bei Anforderungen im Alltag beiträgt.
Freude an regelmäßigem Üben. Erfahren von vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration
Für Stressbelastete, die ein Verfahren suchen zur gezielten Dämpfung der akuten oder immer wieder auftretenden Stressreaktion.