Taijiquan, auch als Schattenboxen bekannt, ist ein tradititonelles chinesisches Übungssystem, das gesundheitsfördernde und wirksame Techniken zur Selbstverteidigung in sich vereint.
Erleben Sie das harmonische Zusammenspiel von Atmung, Bewegung und Vorstellungskraft durch das Praktizieren einer leicht zu erlernenden kurzen Übungsfolge der Freihandform.
Diese Einführung in 8 x 60 min vermittelt Ihnen grundlegende Prinzipien des Taijiquan zum Kennenlernen. Für innere Ruhe und Gelassenheit!
8 x 60
Min.
165,00 €
20,63 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
Information über Wechselwirkung von Körper und Psyche, Vermittlung spezieller Kenntnisse über Körperhaltung, Bewegung und Atmung im Taijiquan, Erlernen und Praktizieren einer ausgewählten Taijiquan-Form.
Wissensvermittlung und praktisches Training, gemeinsames Üben in der Gruppe, Anleitung für Zuhause, Wiederholung und Korrektur, vormachen und mitmachen
Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit, Entspannung und Widerstandsfähigkeit, Linderung der Folgen körperlicher und psychischer Belastungen
Das Kursangebot richtet sich an Erwachsene mit Stressbelastungen, Berufstätige oder ältere Menschen, die eine sanfte und kräftigende Methode zur Entpannung und Stressreduktion kennenlernen und anwenden möchten.