Qigong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es fördert die Gesundheit und die Entspannung und stärkt die Abwehrkräfte.
Dieser Kurs ist eine Einführung in das Qigong als Methode zur Entspannung. Es werden die Grundlagen des Qigong und die "Kranich-Übungen" erlernt. Zusätzlich werden gezielte Lockerungs- und Entpannungsübungen vermittelt. Kurze theoretische Einführungen und Erklärungen ergänzen die Übungspraxis.
8 x 90
Min.
135,00 €
16,88 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Theoretische Einführung; Aufwärmen und Lockerungsübungen vor dem Hintergrund der TCM; Einzelübungen und Grundhaltungen des Qigong; Erlernen der Übungsreihe "Kranich-Übungen"; Reflexion und Austausch; Abschlussentspannung
Kurzvortrag und Gespräch;
Vormachen, Anleiten, Mitmachen;
wiederholtes gemeinsames Üben;
individuelle Korrekturen zur Sicherung der Nachhaltigkeit
Erlernen des Qigong als eine Methode zur Entspannung.
Alle Versicherte mit Bedarf an Entspannung und Stressbewältigung.