Dieses Titelbild ist mit KI generiert. Es zeigt nicht die tatsächliche Kursleitung oder den tatsächlichen Kursort.
Qigong - Die 8 Brokate
Baduanjin - die 8 Brokate - sind eine seit dem Altertum bekannte Methode zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit. "Brokat" (jin), die Bezeichnung eines wertvollen gemusterten Seidenstoffes, der in China sehr geschätzt wurde, bringt die Freude an diesen Übungen, die Wertschätzung und Achtung ihnen gegenüber zum Ausdruck. Der Begriff jin ist mit der Vorstellung von Eleganz, Feinheit und Genuss verbunden. Dies gilt es auch beim Praktizieren der 8 Brokatübungen zu berücksichtigen. Sowohl beim Übnenden, wie auch beim Betrachter, stellt sich die Emfpindungen von etwas Kostbarem, von großer Schönheit ein. (Jiao Guorui: Die 8 Brokatübungen, 2001, 9)
10 x 60
Min.
132,00 €
13,20 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Übungen in Stille und in Bewegung
Achtsamkeitsübungen (Körper, Haltung, Atmung, Stimmung, Denken)
Körperwahrnehmungsübungen
Hinführung zu den 8 Brokatübungen (Qigong-Form)
- Vermittlung von alltagsrelevantem Wissen bzgl. Stressreaktionen
- Übungen mit gezielten Wahrnehmungsaufgaben
- Reflektionsphasen im Üben
- Rückmeldung, ggf. Korrekturen durch die Kursleiterin
- Achtsamkeit für sich, sein Wohlbefinden und seine Gesundheit entwickeln
- Entspannung/ Gelassenheit in Bewegung, unter Anforderungen
Erwachsene, gemischte Gruppe,
Gesunde Versicherte ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen/ psychische Störungen,
Menschen mit erhöhten StressBelastungen,
Menschen, die mit sich und ihren Anforderungen entspannter umgehen möchten, die ein Entspannungsverfahren erlernen möchten