49er Leitbahnen Bewegungs-Qigong (Teil I und II) nach Prof. Zhang Guangde
Bewegungs- und Ruheübungen bringen Körper, Geist und Seele in Balance. Das 49er Leit-bahnen Bewegungs-Qigong ist eine Methode des medizinisch orientierten Qigong,um nach TCM die Abwehrkraft und das Immunsystem zu stabilisieren. Sanfte, ruhig fließende Bewegungsformen führen zu Innerer Ruhe. Die Vorstellungskraft wird dabei auf Akupunkturpunkte gelenkt oder Leitbahnen entlang geführt. Durch Ruheübungen aus dem Stillen Qigong, die im Sitzen oder Liegen durchgeführt werden, wird die Entspannung intensiviert
10 x 60
Min.
75,00 €
7,50 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Vorbereitung: Lockerungs-, Dehnungs-, und Klopfübungen
Hauptteil: Qigong Übungen in Bewegung (49er Leitbahnen Bewegung-Qigong)
Abschluss: Qigong Ruhe Übungen (Stilles Qigong)
Vermittlung theoretischer Inhalte durch Vortrag. Qigong Übungen werden vorgeführt -frontal -Dorsal -Lateral. Vormachen-Nachmachen. Integration der Übungen in den Alltag erfolgt durch praktische Beispiele, im Dialog und Erfahrungsaustausch
Erlernen einer Entspannungsmethode mit sanften Bewegungs- und Ruheübungen
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Reduzierung der akuten Stressreaktion erlernen wollen.