Individuelle Ernährungsberatung für Erwachsene zur Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung (3 x 45 Min.)
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Schön, dass Sie hierher gefunden haben!
Ihre zertifizierte ganzheitliche Ernährungsberatung.
Qualität ist der Maßstab für Ihren Erfolg!
Sie erfahren im Kurs unter anderem:
- welche Nährstoffe und wieviel Flüssigkeit Sie benötigen
- auf was es bei einer gesunden Ernährung ankommt
- wie ein maßvoller und achtsamer Umgang mit Lebensmitteln und Getränken für Ihre Gesundheit langfristig gelingen kann
- Energiedichte von Lebensmitteln
- angepasste bedarfs- und bedürfnisgerechte Ernährungsweise
- wie angepasste Portionsgrößen aussehen können
- Lebensmittelmengen für die Umsetzung
- Ernährungsplan zur gesunden Ernährung für Ihre Orientierung
- und vieles mehr!
Weitere Informationen zu meiner Person und Erfahrungsberichten von Kunden finden Sie auf meiner Website:
PRAXIS für Ganzheitliche Ernährungsberatung & medizinische Ernährungstherapie Sarah Mörstedt in Schorndorf
www.ernaehrungsberatung-moerstedt.de
3 x 45
Min.
150,00 €
50,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
Insgesamt 3 Einheiten
1 Einheit zu 45 Min. = Ernährungsanamnese
2 Folgeberatungen zu je 45 Min.
Termine werden individuell nach Absprache vereinbart
Inhalte
Präventionsprinzip 1 Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung
zur Förderung eines bedarfsgerechten, gesundheitsfördernden Ernährungsverhaltens
zur Verhaltensmodifikation durch Training der flexiblen Verhaltenskontrolle
zur Motivation zu vermehrter Bewegung im Alltag
zum Einüben des verbesserten Koch- und Einkaufsverhaltens unter Einbeziehung des sozialen Umfelds und Berücksichtigung der Alltagssituation.
Verhaltensorientierte Beratung und Informationsvermittlung mit praktischen Übungen, z. B. zum Essverhalten, Genusstraining, Verhaltenstraining
Das Hauptziel dieses Präventionsprinzips ist, die Motivation der Teilnehmenden zu einem gesundheitsförderlichen Ernährungs- und Bewegungsverhalten zu stärken.
Stärkung der Motivation und Handlungskompetenz zu einer eigenverantwortlichen und nachhaltigen Umstellung auf eine individuell bedarfsgerechte sowie klima- und umweltfreundliche Ernährung einschließlich eines sicheren Umgangs mit ernährungsrelevanten Informationen nach den jeweils aktuellen Stärkung der Motivation und Handlungskompetenz zu einer eigenverantwortlichen und nachhaltigen Umstellung auf eine individuell bedarfsgerechte sowie klima- und umweltfreundliche Ernährung einschließlich eines sicheren Umgangs mit ernährungsrelevanten Informationen nach den jeweils aktuellen Referenzwerten für Deutschland, lebensmittelbezogenen Empfehlungen und DGE-Beratungs-Standards bzw. den Empfehlungen des Forschungsdepartements für Kinderernährung (FKE) sowie Motivation zu vermehrter Bewegung im Alltag; bei Handlungsfelder übergreifenden Maßnahmen siehe auch Ziele in Kapitel 5.4.1 (Handlungsfeld „Bewegungsgewohnheiten“, Präventionsprinzip „Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme“
(vgl. Leitfaden Prävention, Fassung vom 27. September 2021)
Versicherte mit ernährungsbezogenem Fehlverhalten ohne psychische (Ess-)Störungen
(vgl. Leitfaden Prävention, Fassung vom 27. September 2021, S. 75).