Entspannung und bessere Leistung mit Autogenem Training für Jugendliche - 8x75min von einer Psychologin

Dieser Kurs(AT) wird als Präventionskurs nach § 20 SGB gefördert angeboten und von einer Psychologin geleistet. Sowie Leistungsdruck, Konzentrations- und Lernschwierigkeiten, als auch Distress, körperliche Beschwerden sind die Folgen und Nebenwirkungen unseres progressiven Lebens. Der Körper unserer Kinder leidet oft unter einer enormen inneren Anspannung und Überforderung. Mit dieser Methode können den Jugendlichen eine Bewältigungsstrategie erlernen, um körperliche und seelische Balance im Alltag zurückzugewinnen. Die Jugendlichen können es überall in der Schule, zu Hause und unterwegs anwenden. Das Autogene Training ist eine medizinisch fundierte Entspannungstechnik, die durch erlernte Entspannungsübungen und Selbstbeobachtungsübungen hilft, um Konzentration, Leistungsfähigkeit zu steigern, um Stress abzubauen und unter Umständen Ihre körperliche Beschwerde zu verringern. Im Kurs eignen die Jugendlichen sich die Grundübungen (Muskulatur, Atmung, Kreislauf, Kopf und inner Organe)an.