HausMed Online-Kurs Gesund mit Darm - gesünder essen
Dieses Angebot ist buchbar auf www.hausmed.de/kurs/gesund-mit-darm
Der HausMed Online-Kurs ist ein Selbstlernprogramm zur Ernährungsumstellung nach den Standards der DGE. Der Online-Kurs umfasst 10 Wochenthemen à 45 Min.
Jedes Wochenthema enthält Informationen zu einem Schwerpunktthema, Aufgaben (PDF), ein Quiz und einen Rückblick. Die vermittelten Inhalte sind auch bei veganer und vegetarischer Ernährung sowie bei Lactoseintoleranz umsetzbar. Die im Kurs enthaltenen weiterführenden Gesundheitsinformationen (Links und Literaturtipps) sind optional und kein Bestandteil des Präventionskurses.
10 x 45
Min.
75,00 €
7,50 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
• Förderung eines bedarfsgerechten, gesundheitsfördernden Ernährungsverhaltens
• Verhaltensmodifikation durch Training der flexiblen Verhaltenskontrolle
• Motivation zu vermehrter Bewegung im Alltag
• Einüben des verbesserten Koch- und Einkaufsverhaltens unter Einbeziehung des sozialen Umfelds und Berücksichtigung der Alltagssituation
- Wissensvermittlung zu jedem Wochenthema (Video, Text, Bild, Quiz)
- Wochenaufgaben (PDF/Video)
- Optional: Tägliche Erinnerung per SMS
- Optionals: Online-Tagebücher zum Ernährungs- und Bewegungsverhalten
- Wöchentliche Dokumentation zum Verlauf (Rückblick zum Ausfüllen)
- Ziel 1: Stärkung der Motivation und Handlungskompetenz zu einer eigenverantwortlichen und nachhaltigen Umstellung auf eine individuell bedarfsgerechte sowie klima- und umweltfreundliche Ernährung einschließlich eines sicheren Umgangs mit ernährungsrelevanten Informationen nach den jeweils aktuellen DGE-Beratungs-Standards
- Ziel 2: Motivation zu vermehrter Bewegung im Alltag
Versicherte mit ernährungsbezogenem Fehlverhalten ohne psychische (Ess-)Störungen. Psychische (Ess-)Störungen sind kontraindiziert.