Fasziengym und aktive Faszienarbeit unter Berücksichtigung der motorischen Grundeigenschaft Beweglichkeit
Faszien lieben es, gedrückt, geschoben, gezogen, verdreht zu werden.
Die Faszienbehandlung in der Physiotherapie hat in den letzten Jahren aufgrund der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse massiv an Bedeutung gewonnen. Dazu zählen vor allem auch die aktive Faszienarbeit mit Gruppenprogrammen. Darüber hinaus wird im Kurs auch vermittelt, wie die Miteinbeziehung myofaszialer Strukturen geräteunterstützt gestaltet werden kann.
Dieser Kurs ist in erster Linie praktisch orientiert und umfasst viele Übungen, die einzeln oder in der Gruppe eingesetzt werden können. Das aktuelle Wissen aus der Faszienforschung wird in praktischen Übungen verwirklicht.
Theoretische Inhalte:
Grundlagenwissen zur Anatomie, Aufbau und Verlauf von Faszien, Neues aus der Faszienforschung, Bedeutung von myofaszialem Training für den Alltag, Handlungs- und Effektwissen zu den verschiedenen Faszienketten und Trainingsmöglichkeiten
Training für das fasziale Gewebe:
Beweglichkeit, Wahrnehmung und Catap
10 x 60
Min.
128,00 €
12,80 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
- kleine Bewegungsintervalle und Bewegungsspiele in
der Gruppe und mit Partnern um ein positives
Miteinander zu schaffen
- Handlungswissen:Trainings-gestaltung,
-möglichkeiten, -dosierung zur Verbesserung der
Dehnfähigkeit und Kraftfähigkeit der verschiedenen
Faszienketten
- Effektwissen: Nutzen des Trainings Dehn- und
Kraftfähigkeit, sowie des Rebound- bzw Catapult-
Effektes der verschiedenen myofaszialen Ketten
- Bedeutung für die Beweglichkeit, Kraft- und
Funktionsfähigkeit für Füße, Beine, Wirbelsäule, Nacken
und Kopf aufzeigen
- Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft- und
Funktionsfähigkeit der verschiedenen myofaszialen
Ketten in Gruppen- und Partnerarbeit
- Praxis mit der Massage, bzw Faszienrolle und dem
Massage, bzw Faszienball in verschiedenen
Ausgangsstellungen
- Einbinden der neuen Beweglichkeit in die segmentale
Stabilisation und die Atemmuster
- Erlerntes in Alltag, Freizeit und Beruf transferieren
können in der Gruppe
- Fördern von Entspannung- und
Körperwahrnehmungsfähigkeiten
- Bewegungsintervalle und kleine Spiele um soziales
Miteinander zu schaffen
- Mindmaps mit Darstellung per Flipchart zum
nachhaltigen Verständnis der erlernten und erfahrenen
Informationen
- Impulsreferate und Brainstorming zum
Informationsaustausch
- Demonstration, Anleitung, Erleben von Bewegung in
Aktivitätsphasen mit Korrektur
- Übungen zum Erlernen stabiler Ausgangsstellungen,
Aktivierungen von Muskelgruppen, die für
ökonomische und gesunde Gelenkstellungen
erforderlich sind
- stoffwechsel-aktivierende Fasziengymnastik mit
rhythmischen, intermittierenden Dehnbewegungen
- Partner- und Gruppenspielaktivität
- Aerobic mit einfachen Schritt-Kombinationen bzw.
Arm-Bein-Koordinationen
- Körperwahrnehmungsorientierte Übungen in
verschiedenen Ausgangsstellungen
- breites Trainings-, Aktivierungsprogramm für die
Faszieninvolvierung für Präventionsgruppen
- die Wirkungsweise von Faszienarbeit kennenlernen
und erfahren um dieses Wissen im Anschluss an den
Kurs in seinen Alltag zu integrieren
- Verständnis für die Wichtigkeit von faszialer Arbeit und
Bewegung erzeugen
- Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen
- Stärkung physischer Gesundheitsressourcen
- Aufbau sozialer Kompetenzen und eines positiven
Körperkonzepts
- Aufbau eines positiven Körperkonzepts
- Aufbau von Selbstwirksamkeitserfahrungen
- Fördern der Entspannungsfähigkeit
- Fördern der Gruppendynamik durch Partner- und
Gruppenaktivitäten
- Vermittlung von Hintergrund-, Handlungs- und
Effektwissen zum gesundheitsförderlichen Einfluss und
Training der verschiedenen Faszienketten
- Aufbau von Strategien zur Prävention oder
Bewältigung von Schmerzen und Missbefinden
- alle Versicherten, die sich mit dem Thema der
Vorbeugung und Reduzierung spezieller
gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltensund
gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme
auseinandersetzen wollen
- alle Teilnehmer sind willkommen, die Spaß an
Bewegung in der Gruppe haben oder erfahren wollen
und somit ihren Alltag besser bewerkstelligen wollen
- gesunde Erwachsene, mit speziellen Risiken unter
anderem im Muskel-Skelettsystem (z.B. überwiegend
sitzender Tätigkeit), schweres einseitiges Heben,
Vibrationen bei der Arbeit, Dekonditionierung,
verminderte Kraft und Ausdauer, zu wenig Bewegung,
verkürzte myofasziale Strukturen, Streßsymptomatik,
mangelnde soziale Unterstützung, ohne
behandlungsbedürftige Erkrankungen