Qigong ist Teil der chinesischen Medizin. Es stärkt die Gesundheit und fördert die Entspannung.
Der Kurs ist eine Einführung in das Qigong als Technik zur Entspannung und Stressbewältigung. Es werden die Grundlagen des Qigong und die "Kranich-Übungen" (8 Übungen) vermittelt. Dazu werden gezielte Lockerungs- und Entspannungsübungen erlernt Kurze theoretische Einführungen ergänzen die Praxis.
12 x 75
Min.
170,00 €
14,17 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Theoretische Einführung; Aufwärmen durch Lockerungsübungen vor dem Hintergrund der TCM; Einzelübungen und Grundhaltungen; Erlernen einer Qigong-Übungsreihe; Reflexion/Austausch; Abschlussentspannung im Liegen
Gespräch
Kurzvortrag
Vormachen, Anleiten, Mitmachen; individuelle Korrekturen zur Sicherung der Nachhaltigkeit;
Partnerübungen
Erlernen des Qigong als eine Entspannungsmethode.
Alle Versicherten mit Bedarf an Entspannung und Stressbewältigung.