Endlich rauchfrei leben
Das 6stündige Kompaktseminar unterstützt Sie, endlich wieder befreit durchatmen können!
Dieses Tagesseminar bietet das Beste aus wissenschaftlichen Erkenntnissen und neuesten erfolgreichen Methoden zum dauerhaften Erfolg. Alle Suchtverknüpfungen, die auf der kognitiven, körperlichen und emotionalen Ebene entstanden sind, werden gezielt auch auf all sind,diesen Ebenen angesprochen und sehr erfolgreiche Strategien zur Auflösung angeboten.
Das Seminar hilft Ihnen, sich von irrtümlich geprägten Raucher-Überzeugungen und dem damit entstandenem Suchtverlangen zu befreien.
Wertvolle Techniken und Übungen helfen, das angestrebte Ziel leichter und dauerhaft zu erreichen (z. B. Imaginationsübungen, Alternativstrategien, Belohnungsverhalten, Entspannungstechniken). Sie lernen alte „Suchtprogrammierungen“ aufzulösen und neue selbstunterstützende Verhaltensweisen einzusetzen.
8 x 45
Min.
180,00 €
22,50 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
- Aufklärung über die gesundheitlichen Risiken des Rauchens
- Analyse des persönlichen Rauchverhaltens
- Klärung von subjektiven Gründen, Überzeugungen und Gedanken zum Konsum
bzw. zum Nichtrauchen
- Darstellung der psychologischen und physiologischen Effekte des Rauchens
- Darstellung der psychologischen und physiologischen Effekte des Entzugs
- Festlegung des Rauchstopps
- Angebot zur Nachbetreuung (Wiederholungsangebot, Telefonkontakt)
- Aufklärung über Einsatz und Wirkungsweise von Nikotinersatzstoffen
- Informationen zu Strategien der Rückfallprävention
-Die Gruppensitzung als Kompaktseminar beinhalten: Psychoedukation, interaktive und Kognitiv-verhaltenstherapeutische Methoden zum Erarbeiten relevanter Themen, motivierende Gesprächsführung, Gruppendiskussion, Erfahrungsaustausch und festigende Hausaufgaben (zum Transfer in den Alltag),
Informationsvermittlung über die Schlusspunktmethode,
Selbsthilfetechniken zur Unterstützung der Rauchfreiheit und Auflösungsstrategien der Sucht aus der energetischen Psychologie,
Ergänzung durch Angebot der Nachsorge und Nachbetreuung (Wiederholungsangebot, Telefonkontakt)
Dauerhafte Beendigung des Tabakkonsums, dadurch auch Förderung des Nichtraucherschutzes
Raucher/Raucherinnen, die mit dem Rauchen aufhören wollen und sich dabei professionelle Unterstützung wünschen. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer, die durch Schichtdienst oder wechselnde Arbeitszeiten an einem längerfristigen Programm nicht teilnehmen können.