Der Körper wird von unserem Fasziengewebe nicht nur zusammengehalten, sondern auch geformt und gestützt. Dieses Organ mit seinen unzähligen Rezeptoren ist ein Leitbahn- und Kommunikationssystem und beeinflusst zahlreiche Stoffwechsel- und Regulationsprozesse.
Pflegen Sie Ihr Fasziengewebe mit diesem Faszientraining.
Neben Übungen zur Steigerung der Flexibilität und Bewegungsfähigkeit werden Übungen zur Kräftigung für eine verbesserte und stabilere Haltung erlernt. Techniken zur Faszienregeneration, sowie zur Lösung von Verspannung gehören ebenso zum Faszientraining, wie Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung.
8 x 45
Min.
128,00 €
16,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
Theorie:
- Funktion der Faszien
- Kontraindikationen
- Faszien und Stress
- Faszien und Ernährung
- Grundlegende Informationen über Faszientraining und deren Auswirkungen
- Grundprinzipien des Faszientrainings
Praxis:
- Übungen der Grundprinzipien den Faszientrainings
- Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
- Techniken und Übungen zur Lösung von Muskelverspannungen
- Übungen zur Kräftigung für eine verbesserte Haltung
Intervention in einer geschlossenen Gruppe
- vordefinierter Zeitraum mit festen, regelmäßige Zeiten
- theoretische und praktische Wissensvermittlung
- Motivation, Einübung eines hinreichenden Alltagstransfers
- Anregungen und "Hausaufgaen"- selbstständiges Üben zwischen den Kurseinheiten
- Wissensvermittlung mittels Lehrgespräch/Vortrag
- Korrektur der praktischen Übungen bei den Teilnehmenden
- Vormachen/Nachmachen
- präventive Stärkung physischer und psychischer Gesundheitsressourcen
- Entwicklung von konsistentem eigenverantworlichen Gesundheitshandeln
- Verbesserung der Stabilität, Haltung und Beweglichkeit
- Bindegewebsregeneration
-Verminderung von Risikofaktoren (insb. solche des Herz-Kreislauf-Systems sowie des Muskel-Skelett-Systems)
Für alle Menschen, auch Einsteiger und Wiedereinsteiger ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Personen, die vorbeugend aktiv werden möchten.