Mit speziellen Bewegungsübungen werden die Organfunktionskreise Niere/Blase (Element Wasser), Leber/Galle (Element Holz), Herz/Dünndarm (Element Feuer), Magen/Milz (Element Erde), Lunge/Dickdarm (Element Metall) gezielt angesprochen und stimuliert. Der Körper wird als Ganzes gestärkt und harmonisiert. Qi, Blut- und Lymphfluss kommen in Bewegung.
10 x 75
Min.
135,00 €
13,50 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
Lernen der Grund- und Körperhaltung im QiGong. Aufwärmübungen zur Lockerung von Gelenken, Muskeln und Körper. Erlernen von jeweils 3 Bewegungsübungen für jeden Organfunktionskreis/Element.
Abschließende Selbstheilmassageübungen.
Kurzreferat zum Hintergrund der 5 Elemente und deren gesundheitlichen Förderung durch Qi Gong. Gruppentraining. Demonstration der Übungen, Fragen stellen und Korrekturen.
Erlernen eines Kompakt-Bewegungsprogramms mit insgesamt 15 Übungen. Schulung der Bewegung, Haltung und Atmung.
Menschen die eine wirksame Erholung und Regeneration zum stressigen Alltag suchen. Die Übungen sind präventiv für Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen, die Risiken im Muskel-/Skelettsystem oder physische oder psychische Spannungszustände haben geeignet.