Das richtige zu essen, kann manchmal ganz schön schwer sein. Aber ist es überhaupt wichtig, was ich esse? Was mache ich bei Stress, Frust oder Langeweile? Und welchen Einfluss haben TikTok, Snapchat und Co?
Unsere Individuelle Ernährungsberatung dient der Unterstützung bei der Umsetzung einer bedarfsgerechten und ausgewogenen Ernährungsweise und wird als Einzelberatung durchgeführt. Zu Beginn werden die aktuellen Ernährungsgewohnheiten erfasst und die Ziele des Klienten / der Klientin festgelegt. In weiteren Gesprächen analysieren wir typische Schwierigkeiten im (Schul-) Alltag und finden geeignete Lösungen, um eine gesunde, vollwertige und vor allem leckere Ernährung im Alltag zu integrieren. Diese Gespräche dienen auch der Unterstützung während der Umstellung, der Erfolgssicherung und Stabilisierung. Die Anzahl und Dauer der Gespräche richten sich nach dem individuellen Bedarf des Klienten/der Klientin.
5 x 45
Min.
354,00 €
70,80 €
pro Einheit
13 bis 17
Jahre
Auf Anfrage
In 5 Einheiten werden die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung besprochen und Möglichkeiten zur persönlichen Umsetzung im Alltag erarbeitet.
1. Analyse der Ist-Situation und Sensibilisierung für das eigene Verhalten
2. Lebensmittelorientierung anhand der Ernährungspyramide, Obst & Gemüse, Getränke
3. Eiweiße
4. Kohlenhydrate und Blutzuckerspiegel
5. Fette und Stressessen
Ausfüllen eines Ernährungsprotokolls durch TN, Fragebogen zur Anamnese, Arbeit an der Ernährungspyramide u.a. mit Pyramidenprotokoll, Wissensvermittlung mithilfe von Pyramide und TN-Manual, Einzelarbeit, Zielsetzungen zum Umsetzen und Ausprobieren im Alltag bis zur nächsten Beratung, Arbeit mit Lebensmittelverpackungen, praktische Übungen
Motivation zu einem gesundheitsförderlichen Ernährungs- und Bewegungsverhalten. Erlernen einer ausgewogenen Ernährungsweise unter Berücksichtigung der individuellen Herausforderungen des Alltags, z.B. Zeitmanagement, Außer-Haus-Verpflegung. Teilnehmer sollen Ihre Ernährung dauerhaft verbessern, um Fehl-und Mangelernährung vorzubeugen.
Versicherte zwischen 14 – 17 Jahren mit ernährungsbezogenem Fehlverhalten ohne psychische (Ess-)Störungen.