"Qi Gong der Vier Jahreszeiten - aktiv Entgiftung - Herbst" 8mal 60
Erlernen der Qi Gong Form des „Qi Gong der Vier Jahreszeiten – aktiv Entgiftung- Herbst“, bestehend aus 3 stillen Qi Gong Übungen im Sitzen und einer dynamischen Qi Gong Übungsfolge im Stehen. Die Qi Gong Übungen dienen der Stärkung der Selbstheilungskräfte und Selbstregulation. Bei den Herbstübungen werden besonders der Atmungsapparat und die Verdauung angeregt, sowie die Emotionen reguliert und der Umgang mit Stress erlernt.
8 x 60
Min.
100,00 €
12,50 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
dynamische und stille Qi Gong Übungen, Hinweise und Umsetzungsmöglichkeiten im Alltag, Aufwärm- und Lockerungsübungen
Gemeinsames Üben, Anleitung zum selbständigen Üben, Korrektur, Gruppenarbeit, Einzelkorrektur, praktisches Üben, Vermittlung von Theorie und Hintergründen zum Thema Stress und Qi Gong
Befähigung zum Selbständigen Praktizieren zu Hause dieser Methode zur Stressbewältigung und zum Stressmanagement; Schwerpunkt im Frühling: gesunden Umgang mit Emotionen erlernen und deren Wechselwirkung auf das körperliche Empfinden verstehen
Der Kurs richtet sich an alle Personen die besonderen Stressbelastungen ausgesetzt sind (beruflich oder privat), Erkrankungen vorbeugen möchten, sowie einen gesunden Umgang mit Stress erlernen möchten. Dazu gehören zum Beispiel: pflegende Angehörige, Eltern kinderreicher Familien, Berufe im Schichtdienst, Alleinerziehende, berufliche Tätigkeiten mit hoher Arbeits- und Verantwortungsbelastung, Selbständige, ...