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Kompaktangebot

QiGong „Shibashi“ Die 18 Figuren der Harmonie (nach Meister Lin Hou Sheng)

Beruf und Privatleben fordern uns physisch und psychisch. Wir begegnen täglich vielen Menschen und durchleben unterschiedliche Situationen, schöne – und auch nicht so schöne. Durch Achtsamkeit gelingt es leichter, mit all dem sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen. Alltagstress, ungesunde Lebensweise, physische oder psychische Verletzungen erschöpfen die Lebensenergie eines Menschen. Lernen sie einfache Bewegungs- und Atemübungen sowie Entspannungsmethoden aus dem QiGong kennen, mit denen Sie bei Stress gelassener reagieren, (Ver)Spannungen abbauen, Distanz zu Erlebtem gewinnen und leichter loslassen können. Regelmäßig trainiert, kräftigen die Übungen des QiGong den gesamten Körper und beruhigen den Geist, stärken das Immunsystem, fördern die physische und psychische Leistungsfähigkeit. Sie erreichen Mühelosigkeit im Alltag und streben damit ein langes, glückliches, gesundes und erfülltes Leben an.
10 x 45
Min.
75,00 €
7,50 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
In diesem Kurs erlernen Sie ausgesuchte Übungen aus dem Shibashi-QiGong sowie Meditationsübungen, Hintergrundwissen über Schulter-Nacken-Befindlichkeit und Zusammenhänge von Atmung und Stress
Durchführung von Qigong-Übungsreihen unter Anleitung. Schulung von Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit. Vermittlung von Hintergrundwissen und Grundprinzipien.
Erlernen von Qigong-Übgungen zur Selbstkultivierung, Entspannung und Stressreduktion sowie Vorbeugung gegen Krankheiten und Stärkung des Immunsystems durch Ankurbelung der Selbstheilungskräfte.
• Männer und Frauen jeder Altersstufe, ob geübt oder ungeübt – es sind keine körperlichen Voraussetzungen nötig. • Gesunde Menschen mit erhöhtem Erkrankungsrisiko, aber „ohne behandlungsbedürftige Erkrankung“ • Personen mit erhöhter Stessbelastung die deshalb an der Prävention von Stressreaktionen, Erholung und Regeneration interessiert sind und ein bewährtes Verfahren suchen, das sich in den Alltag integrieren lässt. Die lernen wollen, mit Stressbelastung sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen, um dadurch potenziell behandlungsbedürftige Stressfolgen vermeiden wollen • Menschen, die ihre Fähigkeit sich zu entspannen erweitern wollen. • Personen ohne akute oder kontraindizierte Erkrankungen und/oder Beschwerden.