Dieses Titelbild ist mit KI generiert. Es zeigt nicht die tatsächliche Kursleitung oder den tatsächlichen Kursort.
Einführung in Qigong Yangsheng nach Prof. Jiao Guorui
Qigong ist Teilgebiet der chinesischen Medizin und ein wichtiger Bestandteil des chinesischen Kulturgutes. Die Qigong-Übungen werden zur Vorbeugung und Gesunderhaltung ebenso wie zur Anregung der Selbstheilungskräfte und zur Therapieunterstützung ausgeführt. Nach den Konzepten der chinesischen Medizin ist der ungehinderte harmonische Fluss der Lebensenergie Qi wesentliche Voraussetzung für Gesundheit. Dieser Energiefluss wird durch die Qigong-Übungen, in denen Körper- und Atemübungen mit der Vorstellungskraft zusammenwirken, optimal angeregt.
12 x 90
Min.
96,00 €
8,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
Begrüßung
Einstimmung/aufwärmen durch Lockerungsübungen aus dem Qigong
Informationsphase durch Kurzreferat mi tInfos zur Stressprophylaxe
Hauptteil mit Qigongübungen zum Kennenlernen und Praktizieren der Methode
Abschluss mit entspannenden Übungen und Tipps für zu Hause
Begrüßung
Einstimmung/aufwärmen durch Lockerungsübungen aus dem Qigong
Informationsphase durch Kurzreferat mit Infos zur Stressprophylaxe
Hauptteil mit Qigongübungen zum Kennenlernen und Praktizieren der Methode
Abschluss mit entspannenden Übungen und Tipps für zu Hause
Erlernen von Qigongübungen mit Schwerpunkt zur Entspannung und Stressprophylaxe (und Reduzierung von Bewegungsmangel)
Personen mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und darüber Entspannung finden möchten. Und damit auch physischen und psychischen Spannungszuständen vorbeugen/diese reduzieren können.