Individualberatung Ernährung: "Vermeidung und Reduktion von Übergewicht - Jugendliche"
Du bist dynamisch und kraftvoll? Dennoch macht dir dein Körpergewicht zu schaffen, da es zu hoch ist? Manchmal hast du schon unangenehme Blicke gespürt oder verletzende Kommentare gehört? Wenn du findest, da sollte sich etwas ändern, dann lass dir helfen.
Wir werden gemeinsam leicht umsetzbare Lösungen für dein Problem finden. Wenn es gut ist, dass deine Mutter oder dein Vater dabei sind, treffen wir uns im erweiterten Kreis.
6 x 60
Min.
630,00 €
105,00 €
pro Einheit
13 bis 17
Jahre
Ja
Ursachen des Übergewichts, Förderung eines bedarfsgerechten, gesundheitsfördernden Ernährungsverhaltens nach den aktuellen Empfehlungen der optimierten Mischkost des FKE, Erkennen und Verändern situationsabhängigen Essverhaltens, flexible Verhaltenskontrolle, Motivation und Anleitung zu vermehrter Alltagsbewegung und ggf. sportlicher Aktivität sowie Reduzierung von Inaktivität wie Fernsehen oder Computernutzung, Einüben eines verbesserten Koch- und Einkaufsverhaltens unter Einbeziehung des sozialen Umfeldes und der Alltagssituation, Vermeidung des "Jo-Jo-Effekts", Förderung eines verbesserten Körpergefühls und Selbstbewusstseins, Einbeziehung der Eltern, Kombination von Ernährung und Bewegung
Verhaltensorientierte Beratung; klientenzentrierte Gesprächsführung
praktische Übungen z. B. zum Essverhalten
Motivation zu einem bedarfsgerechten, gesundheitsfördernden Ernährungsverhalten; Körpergewichtskonstanz bei gleichzeitigem Längenwachstum (nur ggf. Gewichtsreduktion) und damit Vermeidung von Adipositas assoziierten Erkrankungen und gleichzeitigem Einhergehen einer Verbesserung des Körperbewusstseins, des Selbstbewusstseins und des Selbstwertgefühls.
übergewichtige Jugendliche im Alter von 13-17 Jahren im Bereich der 90.-97. Perzentile der Häufigkeitsverteilung der alters- und geschlechtsspezifischen BMI-Werte unter Einbeziehung der Familie und des sozialen Umfeldes