Hatha Yoga - Mit Hormonbalance - Für Frauen & Männer - Girardethaus
Gelassenheit spüren. Muskelkraft erhalten. Gesund bleiben. Mit Yoga.
Viele entdecken, dass Yoga das Körperprofil dauerhaft erhält. Das Yoga Bindegewebe und Haut strafft. Muskeln wachsen. Gelassenheit entsteht. Ruhe und Entspannung wieder spürbar sind.
Aber Yoga kann noch mehr...
Intensive Stretchings, im Wechsel mit entspannenden Kraftübungen. Übungen mit Faszienrollen für tiefgreifende Entspannung. Hormon Yoga - für eine nachhaltige Hormonbalance! (für Männer & Frauen, Studien: Prof. Dinah Rodrigues, Gynäkologin)
Alle Kursstunden sind Schritt für Schritt aufgebaut. Angenehme und körpergerechte Übungsfolgen.
90 Minuten Yoga – optimal zum Erhalt der individuellen Leistungsfähigkeit & Vitalität, Gelassenheit im Alltag, inklusive.
Schnuppertermine frei.
Bleiben Sie gesund!
B. Uwe Schmidt
Physiotherapeut, Heilpraktiker, Yogalehrer, BDY/EYU
10 x 90
Min.
130,00 €
13,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
• Hatha-Yoga Bewegungsübungen (Asanas) mit faszialen Elementen (Dehnungen)
• Hormonbalancierende Yogaübungen zur Entspannung
• Atemübungen (Pranayamas)
• Tiefenentspannung (Savasana und Yoga Nidra)
• Meditation
• Gruppenunterricht mit individuellen Korrekturen
• Kurzreferate
• verbale und non-verbale Moderation, bzw. Präsentationsformen
• Partnerarbeit (eher selten)
• zentrierende Raumgestaltung
• Bodenarbeit auf Yoga-Übungsmatten
• Einsatz von Yogaprops zur Unterstützung und Bahnung von Komplexbewegungen
• Zwischenentspannungen
• Übungen mit progressivem Aufbau
• Mit Stress gelassener umgehen lernen
• Frische Energie in Körper und Muskeln bringen
• Beweglichkeit verbessern
• Selbstheilungskräfte stärken
• Erfahrung von tiefer Ruhe und Entspannung
• Vertrauen in die eigene Kraft entwickeln
• Mit Yoga die Lebensqualität verbessern und unterstützen
• Versicherte mit Stressbelastungen
• Versicherte, die ein Verfahren zur Dämpfung von akutem Stress erlernen wollen
• alle Interessierte, die Yoga kennenlernen und gezielt etwas gegen den alltäglichen Stress tun möchten
• Vorerfahrungen mit Yoga werden nicht vorausgesetzt