Sanftes Hatha Yoga
Liebe/r YogainteressentIn,
in Zusammenarbeit mit einem erfahrenen Physiotherapeuten und zertifizierten Yogalehrer (Berufsverband Deutscher Yogalehrer) bieten wir im Gesundheitszentrum des Alfried Krupp Krankenhauses Hatha Yoga Kurse an.
Sie möchten sich wohltuend dehnen und strecken? Ihre Beweglichkeit erhalten? Stress auslösende Momente reduzieren und zur Ruhe kommen? Dazu den Körper stärken? - Dieser Kurs ist geeignet für Erhalt und Aufbau einer gesunden Vitalität auf der Basis körperlicher Tiefenentspannung. Körper und Geist kommen zur Ruhe. Kurz: Tiefenentspannung mit sanften Übungen zum Krafterhalt und zur Verbesserung der Beweglichkeit. Sanftes Yoga eben!
Alle Kursstunden sind Schritt für Schritt aufgebaut.
Schnuppertermine sind kostenfrei!
Willkommen zum Yoga. Bleiben Sie gesund.
Atmanand B. Uwe Schmidt
Heilpraktiker, Physiotherapeut, Yogalehrer, BDY/EYU
10 x 90
Min.
140,00 €
14,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
Hatha-Yoga Bewegungsübungen (asanas) mit faszialen Elementen (Dehnungen), Atemübungen (pranayamas), Tiefenentspannung (savasana und yoga-nidra), Meditation.
Gruppenunterricht mit individuellen Korrekturen, Kurzreferate, verbale und non-verbale Moderation, zentrierende Raumgestaltung, Bodenarbeit auf Yoga-Übungsmatten, Zwischenentspannungen, Übungen mit progressivem Aufbau des Schwierigkeitsgrades.
• Mit Stress gelassener umgehen lernen
• Frische Energie in Körper und Muskeln bringen
• Beweglichkeit verbessern
• Selbstheilungskräfte stärken
• Erfahrung von tiefer Ruhe und Entspannung
• Vertrauen in die eigene Kraft zurück gewinnen
• Mit Yoga eine Änderung des Lebensstils wirkungsvoll unterstützen
- Versicherte mit Stressbelastungen
- Versicherte, die ein Verfahren zur Dämpfung von akuten Stress erlernen wollen
- alle Interessierte, die Yoga kennenlernen und gezielt etwas gegen den alltäglichen Stress tun möchten
- Vorerfahrungen mit Yoga werden nicht vorausgesetzt