Hatha Yoga für Kinder

Informationsvermittlung für Kinder und Eltern über Verhalten zur Stressvermeidung; bedarfsgerechte Schulung des Bewegungsverhaltens und der Körperwahrnehmung; Übungen zur Verbesserung von Entspannungsfähigkeit, Förderung der Motivation zu mehr Bewegung und Entspannung im Alltag, Empfehlung an die Eltern, gemeinsam mit dem Kind Yoga in den Alltag zu integrieren.

Verhaltensorientierte Gruppenberatung mit Erläuterung der psychophysischen Wirkzusammenhänge von Stress und Entspannung, Einübung des Entspannungsverfahrens sowie Anleitung für Übungen ­außerhalb­ der­ Trainingssitzungen,­ um­ einen Transfer in den Alltag mit Kindern und Eltern zu gewährleisten.

Entspannungsverfahren zielen darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren. Sie setzen damit im Wesentlichen auf der Ebene des palliativ-regenerativen Stressmanagements an. Die zu erlernende Entspannungsreaktion stellt den Gegenpol zu den unter Stress auftretenden körperlichen Reaktionen dar. Im Verlaufe eines Entspannungstrainings wird durch regelmäßiges Üben die selbstständige Auslösung der Entspannungsreaktion gebahnt und für den alltäglichen Einsatz stabilisieren. Des weiteren werden die Eltern bei der ersten Stunde (Einführung) und bei der letzten Stunde (Erarbeiten einer individuellen Übungsreihe für zu Hause) einbezogen. So soll sichergestellt werden, dass die gelernten Inhalte auch zu Hause durch Unterstützung der Eltern regelmäßig umgesetzt werden.

Schulkinder mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.