Qigong: Ausgewähltes aus dem Spiel der 5 Tiere und 5 Übungen aus den acht Brokaten
Qigong jeder Art beinhaltet immer zeitlupen- artige bis schnelle Bewegungen in harmoni- schen, eleganten Abfolgen.
Die 5 Tiere-Form: Wesensmerkmale, Kraft und Anmut von Bär, Kranich, Tiger, Hirsch und Affe werden stilisiert (künstlerisch) in jeweils 5 Formen nachgeahmt. Die Bewegungen sind komplex.
Die acht Brokate sind seit ca. 2 500 Jahren Standart in China mit ganz entspannenden, weich dehnenden Figuren, bewährt für Ruhe und Achtsamkeit.
Beide im Kurs kombiniert: Ein reizvoller Kontrast
8 x 90
Min.
120,00 €
15,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Die 5 Tiere-Qualitäten ausdrücken, Lockerungs- und Dehnübungen, eigene Mitte finden und stärken, Wahrnehmung eigener Grenzen, Lebenspflege, Wurzelkraft. Das erlösende, wohlige "Ah" der kostbaren Brokate
Lernen in Gruppe, Achtsamkeit, Schulung durch ständige Wdh., Nachahmung
Anregungen für zu Hause
Reflektion über hausgemachten Stress, Minimierung von Stress: Keine Zensuren, keine Kündigung, kein Leistungsdruck. Leichte Übungen für ein Selbstmanagement für Zwischendurch, Zuhause.....
Energiezuwachs durch Entspannung
Entspannungssuchende, die Bewegung lieben,
Stressgeplagte, die einen Ausgleich zur Hetze suchen und einen Weg zur vegetativen Regenerationsmöglichkeit. Für Alle, die endlich ohne Leistungsdruck und mit Freude sich die Charaktereigenschaften der 5 Tiere aus"leihen" möchten und die Ruhe der Nichtbewegung erlernen wollen.