Methode der konzentrativen Selbstentspannung nach J. H. Schultz. Durch stufenweise erlernbare Übungen lassen sich Muskelspannung, Puls, Atem und Hautdurchblutung positiv beeinflussen, was eine allgemeine physische und psychische Entspannung bewirkt.
8 x 60
Min.
140,00 €
17,50 €
pro Einheit
13 bis 17
Jahre
Nein
Erlernen und selbstständiges Anwenden der 7 Formeln des Autogenen Training
Körperwahrnehmungsübungen, theoretische und praktische Einübung und Wiederholung der 7 Phasen und Formeln mit altersspezifischen Visualisierungsmöglichkeiten,
Gesprächsaustausch
Stressreduktion, Körperwahrnehmung,
Selbstregulation, Steigerung des Wohlbefindens, Gesundheitsprävention
Gesunde Versicherte mit Stressbelastung ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen