Dieses Titelbild ist mit KI generiert. Es zeigt nicht die tatsächliche Kursleitung oder den tatsächlichen Kursort.
Individuelle Ernährungsberatung, um Mangel- und Fehlernährung vorzubeugen, 1 x 60 Minuten, 2 x 45 Minuten
Individuelle Einzelberatung zur Motivation einer bedarfsgerechten und ausgewogenen Ernährungsweise, um chronische Erkrankungen zu vermeiden. Informationsvermittlung über eine vollwertige und gesundheitsförderte Ernährung nach den 10 Regeln der DGE, sowie einen ausreichenden Kalorien-und Nährstoffbedarf über den Tag. Anhand eines Ernährungsprotokolls werden ungünstige Ernährungsgewohnheiten aufgezeigt und Änderungen des Essverhaltens schrittweiße erarbeitet. Ebenso werden Koch-und Küchentipps gegeben. Optional kann ein Einkaufstraining an die Beratungen angehängt werden. An einem oder über zwei Termin/e verteilt finden insgesamt 3 Kurseinheiten statt, die Erstberatung über 60 Minuten und 2 weitere über je 45 Minuten.
3 x 45
Min.
125,00 €
41,67 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
•Die Wissensvermittlung findet im persönlichen Gespräch statt, es dürfen 2 Begleitpersonen mit dabei sein und es gibt, Übungen für zu Hause.
•Anhand eines Ernährungsprotokolls bzw. dessen Analyse kann im persönlichem Gespräch Einsicht erlangt werden, dass es Verbesserungsbedarf gibt und dadurch kann eine Änderung der Gewohnheiten statt finden.
Dauer und Umfang: 3 Kurseinheiten: 1.Einheit 60 Minuten, 2.+ 3. Einheit je 45 Minuten
•Die Kursinhalte werden mit eigens für den Kurs erstellten Unterlagen, Unterlagen der DGE und Unterlagen des AID vermittelt, mit Übungen für zu Hause.
•Anhand eines Ernährungsprotokolls werden Essgewohnheiten analysiert und gemeinsam Verbesserungsmöglichkeiten erarbeitet in persönlichem Gespräch.
•Durch individuell ausgegebene Rezepte, unter Einbeziehung des sozialen Umfelds und Berücksichtigung der Alltagssituation, wird das Koch-und Einkaufsverhaltens verbessert.
Dauer und Umfang: 3 Kurseinheiten: 1.Einheit 60 Minuten, 2.+ 3. Einheit je 45 Minuten
●Motivationsförderung zu einem gesundheitsförderlichen Ernährungs-und Bewegungsverhalten
●Ernährungsumstellung zu einer gesunden, der Entwicklung von Folgeschäden entgegenwirkenden Ernährung
●Förderung der Bewusstseinsentwicklung und Verbesserung des Selbstmanagements
●Erkennen und Verändern des situationsabhängigen Essverhaltens(Kantine/Restaurant, essen aus Frust, Trauer, Langeweile etc.)
Erwachsene (m/w/d) mit einem ernährungsbezogenem Fehlverhalten ohne psychische (Ess-) Störungen.
Maximal 2 Bezugspersonen dürfen bei Bedarf mit einbezogen werden z. B. Familienmitglieder, Partner.