Tai Chi Chuan ist eine Bewegungskunst, bei der weiche, fließende Bewegungen in „Zeitlupentempo“ ausgeführt werden. Ziel ist es, den ganzen Körper in Bewegung zu entspannen, die Lebensenergie „Qi“ soll harmonisch fließen. Beim Tai Chi Chuan konzentrieren Sie sich auf besondere Körperhaltungen, Drehungen, Schrittfolgen und das Aufrichten der Wirbelsäule. Dabei lernen Sie, sich selbst besser wahrzunehmen und bauen Stress ab.
10 x 60
Min.
110,00 €
11,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
Taoistische Entspannungsübungen in der Aufwärmphase, Erlernen der Tai Chi Chuan-Form, Erläuterung theoretischer Hintergründe, Eigenübungen für zu Hause.
Gruppenorientiertes Training neuer Bewegungsfolgen, Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, Informationen überbelastende und anspannende Haltungen undSituationen im Alltag.
Erlernen der Grundbewegungen des Tai Chi Chuan als eine Methode zur Entspannung in Bewegung.
Versicherte, die über spezifische Bewegungsübungen lernen möchten, dem Alltagsstress mit einer größeren inneren Ruhe entgegenzutreten.