Dieses Titelbild ist mit KI generiert. Es zeigt nicht die tatsächliche Kursleitung oder den tatsächlichen Kursort.
Autogenes Training für Kinder
Autogenes Training ist eine mentale Methode der Selbstentspannung. Das Training findet 1x wöchentlich ingesamt 10x pro Kurs a 50 Minuten statt.
Jungen Menschen kann eine Methode an die Hand gegeben werden, um besser mit Stress und den heutigen enormen Reizen des Alltags umzugehen.
10 x 50
Min.
120,00 €
12,00 €
pro Einheit
6 bis 12
Jahre
Nein
Einstieg: Gruppensituation und Wohlbefinden aufkommen lassen, erzählen aus dem Alltag, besondere Erlebnisse
1.Sitzung: Was ist AT? (Vermittlung)
weitere Sitzungen: Schilderung von Erfahrungen mit AT
Hauptteil: Körperwahrnehmungsübung/ Entspannunsgeschichte - eigentliche AT Übung
Abschluss: Feedback
In der ersten Einheit und in der neunten Einheit werden die Eltern während der Informationsphase mit eingebunden.
Die Wissensvermittlung findet verbal auf kindlicher Ebene statt. Bewegungsübungen werden verbal angeleitet zum besseren verständnis. Der grobe Ablauf wird immer ähnlich sein, damit die Kinder wissen, was auf sie zukommt und sich drauf verlassen können.
Weiterhin erhalten die Kinder die vorgetragene Geschichte der Stunde zum üben mit nach Hause.
Ruhigstellung von Körper, Geist und Seele zur Wiederherstellung des inneren Gleichgewichtes und daraus entstehendes seelisches Wohlbefinden was zum Abbau von Stress notwenig ist. Damit werden sowohl die physischen als auch die psychischen Resourcen gestärkt.
Kinder ab 6 bis 12 Jahren. (Innerhalb eines Kurses beträgt der Altersabstand max. 2 Jahre).
Reduzierung von Stress durch kognitve Entspannung, damit sie im Alltag besser mit diesem umgehen können.