Dieses Titelbild ist mit KI generiert. Es zeigt nicht die tatsächliche Kursleitung oder den tatsächlichen Kursort.
Faszientraining / Beweglichkeitstraining Kompaktkurs 2 Tage
Nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen wissen wir heute, dass viele Schmerzen von verklebten und untrainierten Faszien ausgelöst werden.
Das Training ist ideal um die Beweglichkeit zu verbessern, Verspannungen zu lösen und die Elastizität zu steigern
Durch gezielte Übungen lassen sich die Faszialen Leitbahnen trainieren und das Gewebe verjüngen.
Ein Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Beweglichkeit, Verbesserung der Körperhaltung und Vorbeugung von Erkrankungen des Bewegungsapparates.
Der Kurs findet im Rahmen einer Gesundheitswoche 2 Tage/3 Nächte statt.
Am Tag finden 4 Kurseinheiten statt.
8 x 45
Min.
120,00 €
15,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten
Übungen zur Verbesserung der Beweglichkei,
Körperwahrnehmungsübungen
Übungen zur Verbesserung der Geschmeidigkeit der Faszien
Tipps für die Umsetzung im Alltag
Motivation und Grundlagen schaffen für eigenständiges Durchführen
Gruppenorientiertes Training
Theoretische und praktische Übungseinheiten
Vormachen- Nachmachen/ Ausprobieren
Übungskorrekturen
Gruppengespräch
Verbesserung eines gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten
Verbesserung der Beweglichkeit
Verbesserung der Geschmeidigkeit der Faszien
Verbesserung der Körperwahrnehmung
Verbesserung der Entspannungsfähigkeit
Grundlagen schaffen für die Umsetzung im Alltag
Motivation und Grundlagen schaffen für eigenständiges Durchführen
Für Erwachsene mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates