Dieses Titelbild ist mit KI generiert. Es zeigt nicht die tatsächliche Kursleitung oder den tatsächlichen Kursort.
Kompaktseminar zu Kurs: Gesund essen - vital leben - schlank werden und bleiben!
Kompaktseminar - stattfindend an drei Tagen am Wochenende - zur Gewichtsreduktion nach den neuesten ernährungsmedizinischen Erkenntnissen und den 10 Regeln der DGE, richtet sich an Erwachsene jeden Alters. Es werden praktische Tipps und Hinweise gegeben, mit denen nicht nur die Gewichtsreduktion, sondern auch das spätere Halten des erreichten Gewichts ohne Genußverzicht möglich ist. Ziel ist eine langfristige Ess- und Bewegungsverhaltensveränderung hin zu einer ausgewogenen, vollwertigen Ernährung und einem aktiven Bewegungsverhalten im Alltag.
9 x 60
Min.
249,00 €
27,67 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
Ernährungsempfehlungen zur Reduktion bestehenden Übergewichts, maßvoller Umgang mit Genußlebensmitteln, Reflektion und Verbesserung von situationsabhängigem Essverhalten sowie Verbesserung des Koch- und Einkaufsverhaltens. Verbesserung der Flüssigkeitszufuhr, Steigerung der Bewegung im Alltag, Ernährungsempfehlungen für eine dauerhafte gesunde Ernährung zum Halten des erreichten Gewichts. Veränderung des Ess- und Bewegungsverhaltens durch flexible Verhaltenskontrolle.
9 Seminareinheiten an drei Tagen (z.B. drei Samstage mit je drei Einheiten) innerhalb von 4 Wochen mit Vortragselementen und interaktiven Anteilen; Austausch und Rückmeldung durch die Teilnehmer,
Themenschwerpunkte und Infoblätter zu jeder Seminareinheit, praktische Körperwahrnehmungsübungen und Genussübungen, Ernährungspläne und Rezepttipps, Lebensmittelkunde und Beratung.
Reflektion der bereits erlernten Inhalte mit positiver Verstärkung!
Gesund essen lernen, bei Übergewicht Gewichtsreduktion mittels einer ausgewogenen und vollwertigen Ernährung, dauerhafte Eßverhaltensänderung zum Halten des erreichten Gewichts
BMI >25 und <30.
Dieser Kurs richtet sich besonders an Versicherte, die aufgrund besonderer beruflicher Situationen (Schichtdienst, unregelmäßige Arbeitszeit o.ä.), nicht regelmäßig an unserem wöchentlich stattfindenden Präventionskurs teilnehmen können. So wird diesen Versicherten die Möglichkeit geboten, dennoch die Inhalte des Präventionskurses "Gesund essen-vital leben - schlank werden und bleiben" übermittelt zu bekommen. Das Kompaktseminar findet am Wochenende statt.
Es richtet sich an Teilnehmer ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische Essstörungen.