Dieses Titelbild ist mit KI generiert. Es zeigt nicht die tatsächliche Kursleitung oder den tatsächlichen Kursort.
Die 18 Bewegungen des TaijiQiGong
Sanfte Bewegungen wirken ausgleichend auf deine Psyche. Sie regulieren das Herz-und Kreislaufsystem und wirken immunstärkend. Diese Abfolge von Bewegungen ist leicht zu üben und für Jedermann durchführbar. Viele der Übungen sind auch im Sitzen anwendbar. Die Körperwahrnehmung wird besonders in Verbindung mit dem Atem gefördert. Letztlich führen die Übungen bei regelmäßiger Anwendung zu mehr Ruhe und Gelassenheit und führen zur Harmonisierung von Körper und Geist.
8 x 75
Min.
150,00 €
18,75 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
Aufwärmen durch Lockerungsübungen, Grundübungen des QiGong, Hauptübungen des QiGong, Entspannungsteil am Ende jeder Stunde
Vermittlung von Grundwissen im interaktiven Vortragsformat,Kennenlernen von Übungen und Vertiefen dieser durch praktische Übungen, evtl. Partnerübungen, Korrekturen der Übungen, um die Teilnehmer zur korrekten Durchführung im Rahmen ihrer Möglichkeiten zu motivieren
Erlernen einer Entspannungsmethode
Die Maßnahme richtet sich an gesunde Versicherte mit Stressbelastungen, die lernen wollen, damit sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen, um dadurch potenziell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden.