Qi Gong bedeutet sinngemäß das Arbeiten mit der Lebenskraft.
Den chinesischen Meistern zufolge wird jeder Mensch mit einem bestimmten Grundkapital an Qi geboren. Alltagstress, ungesunde Lebensweise, physische oder psychische Verletzungen erschöpfen die Lebensenergie eines Menschen. Durch Qi Gong bekommt man eine einfache Methode, um die Energiespeicher wieder aufzufüllen, da der Mensch die Fähigkeit hat auf sein Qi einzuwirken.
Regelmäßig trainiert, kräftigen die Übungen des Shaolin QiGong den gesamten Bewegungs- und Stützapparat. Sehnen, Muskeln und Bänder gewinnen an Elastizität, Geschmeidigkeit und Kraft. Durch mehr Elastizität im Bereich des Brustkorbs wird die Atmung tiefer und müheloser – was sich auf den Schlaf, Kopfschmerzen, Immunsystem, das Herz- Kreislaufsystem und die Selbstheilungskräfte auswirkt. Die Lebensqualität wird gesteigert.
10 x 90
Min.
135,00 €
13,50 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
In diesem Kurs erlernen Sie ausgesuchte Übungen aus dem Shaolin-QiGong. Die Übungen beinhalten folgende Maßnahmen: 1) Wecken der Energie, 2) Bewegung der Energie, 3) Koordination der Energie mit der Atmung, 4) Shaolin-Wirbelsäulen-Übungen (Shaolin Jizhui Qigong), 5) Meditationsübungen
Durchführung von Qigong-Übungsreihen unter Anleitung.
Schulung von Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit.
Vermittlung von Hintergrundwissen und Grundprinzipien.
Erlernen von Qigong-Übgungen zur Selbstkultivierung, Entspannung und Stressreduktion sowie Vorbeugung gegen Krankheiten und Stärkung des Immunsystems durch Ankurbelung der Selbstheilungskräfte.
• Männer und Frauen jeder Altersstufe, ob geübt oder ungeübt – es sind keine körperlichen Voraussetzungen nötig.
• Personen, die an der Prävention von Stressreaktionen, Erholung und Regeneration interessiert sind und ein bewährtes Verfahren suchen, das sich in den Alltag integrieren lässt.
• Menschen, die ihre Fähigkeit sich zu entspannen erweitern wollen.
• Personen ohne akute oder kontraindizierte Erkrankungen und/oder Beschwerden.