Abnehmen durch gesunde Ernährung

Es handelt sich um eine verhaltensorientierte Ernährungsberatung in Gruppen zur Förderung eines bedarfsgerechten, gesundheitsfördernden Ernährungsverhalten sowie Motivation und ggf. Einleitung zu vermehrter Alltagsbewegung und sportlicher Aktivität. Die Ernährungsberatung erfolgt nach den aktuellen Standards der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE). Im Rahmen der Ernährungsberatung werden über einen Zeitraum von jeweils drei Monaten an insgesamt zwölf Schulungseinheiten Schritt für Schritt realistische und praktikable Änderungsstrategien zu einer gesundheitsfördernden Verhaltensänderung erarbeitet. Die Aufklärung und Vorbereitung auf die veränderte Lebensweise wird durch Informationen und Übungen zu Ursachen des Übergewichts, zum bedarfsgerechten, gesundheitsfördernden Ernährungsverhaltens, zur flexiblen Verhaltenskontrolle, zur Vermeidung des „Jo-Jo-Effektes“ ermittelt. Herbei stehen neben der Stärkung der Motivation und Eigenkompetenz auch das Einüben des verbesserte