Dieses Titelbild ist mit KI generiert. Es zeigt nicht die tatsächliche Kursleitung oder den tatsächlichen Kursort.
Qi Gong
Qi Gong ist ein System von harmonischen Bewegungen verbunden mit sanfter Atmung, Visualisierung und Achtsamtkeit.
Qi Gong ist zugleich Körper- und Mentaltraining, hilft Stress abzubauen, Selbstheilungskräfte zu aktivieren und fördert die Lebensfreude.
10 x 60
Min.
120,00 €
12,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
Jede Kurseinheit enthält Vorübungen, einen Hauptteil (z. B. Harmonieübungen) und Abschlussübungen. als Beispiel 1. Kurseinheit (Rest siehe Trainermanual): Begrüßung der Teilneher und Gespräche über Erwartungen und eventuelle Erfahrungen mit Qi Gong; kurze allgemeine Erklärung von Qi Gong; erstes praktisches Üben: Stehen wie ein Baum, Die müden Knochen strecken, Das Qi wecken.....
gruppenorientiertes Körper- und Mentaltraining
(nach der Methode von Horst-Rainer Rust - Ausbilder für Qi Gong - Gütesiegel DDQT) Frontalunterricht, vormachen, nachmachen der Übungen, Hausübungen
Erlernen einer Entspannungsmethode
Versicherte mit Stressbelastung, die einen sicheren und gesundheitsbewussteren Umgang mit Stressfaktoren erlernen wollen.