Individuelle Ernährungsberatung für Erwachsene zur Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung (4 x 50 Min.)
Herzlich Willkommen, schön, dass Sie hierher gefunden haben!
Kursinhalte können z. Bsp. sein: Persönlicher Bedarf an Nährstoffen und Flüssigkeit,
Umsetzung einer für Sie angepassten, achtsamen bedarfs- und bedürfnisgerechten Ernährungsweise,
Tipps und Tricks zur Energiedichte, Portionsgrößen, Lebensmittelmengen, praktische Beispiele, Rezepten, Ernährungsplan & vieles mehr!
Wenn Sie möchten, bin ich gerne für Sie da.
Ich möchte Ihnen helfen, Ihre Essgewohnheiten für Sie achtsam und passend zu optimieren.
Wir sehen uns Ihren Bedarf und Bedürfnisse für Ihre Ernährung an, um für Sie passende Ziele zu formulieren, die Sie langfristig auch erreichen können.
Ich werde Sie bestmöglich motivieren, am Ball zu bleiben.
Ich möchte Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.
Ich würde mich sehr darüber freuen, Sie unterstützen zu dürfen!
Mehr erfahren:
PRAXIS für Ganzheitliche Ernährungsberatung & medizinische Ernährungstherapie Sarah Mörstedt in Schorndorf
www.ernaehrungsberatung-moerstedt.de
4 x 50
Min.
500,00 €
125,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
Insgesamt 4 Einheiten je 60 Min. (Insgesamt 240 Min.)
Termine werden individuell nach Absprache vereinbart
Inhalte
Präventionsprinzip 1 Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung
zur Förderung eines bedarfsgerechten, gesundheitsfördernden Ernährungsverhaltens
zur Verhaltensmodifikation durch Training der flexiblen Verhaltenskontrolle
zur Motivation zu vermehrter Bewegung im Alltag
zum Einüben des verbesserten Koch- und Einkaufsverhaltens unter Einbeziehung des sozialen Umfelds und Berücksichtigung der Alltagssituation.
Verhaltensorientierte Beratung und Informationsvermittlung mit praktischen Übungen, z. B. zum Essverhalten, Genusstraining, Verhaltenstraining
Das Hauptziel dieses Präventionsprinzips ist, die Motivation der Teilnehmenden zu einem gesundheitsförderlichen Ernährungs- und Bewegungsverhalten zu stärken.
Stärkung der Motivation und Handlungskompetenz zu einer eigenverantwortlichen und nachhaltigen Umstellung auf eine individuell bedarfsgerechte sowie klima- und umweltfreundliche Ernährung einschließlich eines sicheren Umgangs mit ernährungsrelevanten Informationen nach den jeweils aktuellen Stärkung der Motivation und Handlungskompetenz zu einer eigenverantwortlichen und nachhaltigen Umstellung auf eine individuell bedarfsgerechte sowie klima- und umweltfreundliche Ernährung einschließlich eines sicheren Umgangs mit ernährungsrelevanten Informationen nach den jeweils aktuellen Referenzwerten für Deutschland, lebensmittelbezogenen Empfehlungen und DGE-Beratungs-Standards bzw. den Empfehlungen des Forschungsdepartements für Kinderernährung (FKE) sowie Motivation zu vermehrter Bewegung im Alltag; bei Handlungsfelder übergreifenden Maßnahmen siehe auch Ziele in Kapitel 5.4.1 (Handlungsfeld „Bewegungsgewohnheiten“, Präventionsprinzip „Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme“
Versicherte mit ernährungsbezogenem Fehlverhalten ohne psychische (Ess-)Störungen
(vgl. Leitfaden Prävention, Fassung vom 27. September 2021, S. 75).