Gesund abnehmen - durch ausgewogene Ernährung mit dem Ziel einer nachhaltigen Gewichtsreduktion
Der Kurs bietet eine Anleitung zum Schlankwerden und Schlankbleiben.
Dabei handelt es sich um ein auf jeden Teilnehmer individuell zugeschnittenes Ernährungsprogramm, welches die persönlichen Ziele und Bedürfnisse berücksichtigt.
Theorie und Praxis stehen in einem ausgewogenem Verhältnis.
In der Gruppe werden Strategien zur Gewichtsabnahme erlernt, um sie in den
Alltag zu integrieren.
Die Kochmodule vermitteln praktische Tipps
zur Lebensmittelauswahl und -zubereitung.
9 x 90
Min.
99,00 €
11,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Anamnese des Essverhaltens; Energiebilanz;
praxisorientierte Lösungsansätze (z. B. fettarmes Kochen, Nährwertkennzeichnung, Ernährungspyramide)
Gemäß Leitfaden Prävention Fassung vom 1. Oktober 2018, S. 72 ist das Hauptziel die Gewichtsabnahme, bzw. Stabilisierung des Gewichtes bei Zielerreichung, sowie die Motivation zu einem gesundheitsförderlichen Ernährungsverhalten.
Das Kursprogramm "Gesund abnehmen" richtet sich an Personen mit einem erhöhten BMI-Wert von 25 bis unter 35, die ihr Übergewicht nachhaltig reduzieren wollen. Das Programm verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz mit dem Schwerpunkt Ernährung. Unter der Berücksichtigung verhaltenspsychologischer Inhalte und Methoden wird als Ziel eine nachhaltige Gewichtsreduktion angestrebt.
Die Eingrenzung der Teilnehmer ist auf Personen mit einem BMI >= 25 bis < 30 (BMI >= 30 bis < 35 nur nach ärztlicher Rücksprache) ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-) Störungen begrenzt.