"Qi Gong der Vier Jahreszeiten - aktiv Entgiftung - Herbst" kompakt
Erlernen der Qi Gong Form des „Qi Gong der Vier Jahreszeiten – aktiv Entgiftung - Herbst“, bestehend aus 3 ruhigen Qi Gong Übungen im Sitzen und einer dynamischen Übungsreihe im Stehen. Die Übungen dienen zur Stärkung der Selbstheilungskräfte und Fähigkeit der Selbstregulation.
Bei den Herbstübungen werden besonders der Atmungsapparat und die Verdauung gestärkt, sowie die Emotionen reguliert und der Umgang mit Stress erlernt.
8 x 60
Min.
180,00 €
22,50 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
3 stille Qi Gong Übungen im Sitzen, 1 dynamische Qi Gong Übungsreihe im Stehen, Hinweise und Umsetzungsmöglichkeiten im Alltag, Aufwärm- und Lockerungsübungen
Gemeinsames Üben, Anleitung zum selbständigen Üben, Korrektur, Gruppenarbeit, Einzelkorrektur, praktisches Üben, Vermittlung von Theorie und Hintergründen zum Thema Stress und Qi Gong
Befähigung zum Selbständigen Praktizieren zu Hause dieser Methode zur Stressbewältigung und zum Stressmanagement; gesunden Umgang mit Emotionen erlernen und deren Wechselwirkung auf das körperliche Empfinden verstehen
Der Kurs richtet sich an alle Personen die besonderen Stressbelastungen ausgesetzt sind (beruflich oder privat), Erkrankungen vorbeugen möchten, sowie einen gesunden Umgang mit Stress erlernen möchten. Dazu gehören zum Beispiel: pflegende Angehörige, Eltern kinderreicher Familien, Berufe im Schichtdienst, Alleinerziehende, berufliche Tätigkeiten mit hoher Arbeits- und Verantwortungsbelastung, Selbständige, ...