Ganzheitliche Stressbewältigung- Wege zu mehr Lebensqualität

Das zentrale Ziel des Stressbewältigungskurses ist die Prävention und Verminderung stressbedingter Gesundheitsrisiken im Sinne einer ganzheitlichen Stressbewältigung, die die Bereiche Körper, Denken und Fühlen umfasst Ganzheitliche Stressbewältigung ist ein Konzept, das auf dieser Ebene ansetzt. Sie erhalten nicht nur Hintergrundinformation zum Thema, sondern werden erkennen und verstehen, warum effektives Stressmanagement Ihre Lebensqualität und Ihren beruflichen Erfolg verbessert. Sie erleben, wie gut es sich anfühlt, gelassener durch den Alltag zu gehen und erhalten konkretes Handwerkzeug, um künftig selbstständig uns souverän Stresssituationen zu meistern. Aus dem Inhalt: - Theorie, praxisnah mit Aha- Erlebnis • Erkennen der Wirkungszusammenhänge von Stress und Gesundheitsrisiken • Welcher Stressverarbeitungstyp bin ich • Indivuduelle Stressbelastung erkennen • Verbesserung der individuellen Bewältigungskompetenzen • Identifikation und Modifikation kognitiver Bewertungsmu