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"Entspannung & Konzentration für Grundschulkinder" - Erwecke deine Superkräfte mit Autogenem Training

Kinder sind heute einer Vielzahl von Reizen ausgesetzt. Dies kann zu Stressempfinden, Konzentrationsschwierigkeiten und Schlafstörungen führen. Im Autogenes Training lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere Körperempfindungen. Es leitet dazu an, die Aufmerksamkeit mithilfe verschiedener Formeln auf das Erleben von Entspannungsempfindungen wie Ruhe, Schwere, Wärme, etc zu konzentrieren. Die einzelnen Formeln des AT werden kindgerecht eingeführt und nachfolgend in Entspannungsgeschichten integriert. Zusätzlich werden mit den Kindern Übungen für mehr Konzentration und Selbstwahrnehmung im Alltag durchgeführt. In jede Stunde ist ein theoretischer Teil integriert, in dem die Kinder z.B. Wissenswertes zum Umgang mit Stress und Möglichkeiten der Entspannung erarbeitet werden.
8 x 60
Min.
115,00 €
14,38 €
pro Einheit
6 bis 12
Jahre
Auf Anfrage
Einleitung: Begrüßung, Reflektion der letzten Kursstunde, Begrüßungsritual wandernder Handgruß z.T. Vorbereitung: Bewegungsspiel, Wahrnehmungsspiel Theorieteil: Erarbeiten von Hintergrundwissen zum Thema Stress und Entspannung Hauptteil Entspannung: Erarbeitung der Formeln des Autogenen Trainings, Entspannungsgeschichte mit Integration der jeweiligen Formeln Zentrierung: Übungen zur Förderung der Konzentration und Selbstwahrnehmung Abschluss: Reflexion der Kursstunde, Besprechen der Hausaufgabe, Verabschiedung
Vortrag, Gruppendiskussionen, Selbsterfahrung, Austausch der Kinder untereinander, Kreativangebote, Konzentrationsübungen, Entspannungsgeschichten
Stärkung von physischen und psychischen Ressourcen Förderung von Entspannung Verbesserung der Körperwahrnehmung Förderung von Konzentration Steigerung des Selbstwertgefühls
Kinder zwischen 6 und 12 Jahren mit (nicht existenzieller und behandlungsbedürftiger) Stressbelastung, die lernen möchten, damit sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen. Auswahlkriterium für die Teilnahme ist in erster Linie die Anmeldung der Kinder durch ihre Eltern. Die Beteiligung der Kinder an den Sitzungen und an einzelnen Übungen und Spielen ist freiwillig. Die Eltern werden in der ersten sowie letzten Sitzung der Kinder mit einbezogen.