Autogenes Training ist eine einfach zu erlernende Methode. Mit dieser leicht zu erlernenden Methode meistern sie Stress -und Alltagssituationen besser. AT ist überall im Alltag anwendbar und führt zu mehr Entspannung und Gelassenheit.
Das Angebot findet im Abstand von ca. 2 Wochen an einem Wochen-oder Wochenendtag für jeweils 3 Stunden statt. Der Zeitraum zwischen den Kurseinheiten dient dem Üben im häuslichen Umfeld.
8 x 45
Min.
99,00 €
12,38 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
(Einführung /Info, Hauptteil, Schluss/Feedbackrunden..):
-Vermittlung physiologischer Grundlagen, Erklärung des autonomen Nervensystems u. die
Beeinflussung desselben.
Erlernen und Erkennen von Entspannung und Gelassenheit
-Theorie, Vorträge, Gruppenarbeit, Übungen nach Prof. Schulz
Erlernen einer Entspannungsmethode, Stressreduktion
Gesunde Teilnehmer, die lernen wollen mit Belastungen und Stress im Alltag besser und sicherer umzugehen.