QiGong-Übungen stellen eine Kombination von Dehnungshaltungen, Zeitlupenbewegungen, Atemübungen sowie Konzentrations- und Vorstellungsübungen dar.
Das Dehnen entspannt die Muskeln und das langsame Bewegen fördert die geistige Ruhe und konzentriert die Gedanken.
Die Vorstellungsübungen steigern den Antrieb.
Die QiGong-Übungen sind einfach zu erlernen – aber äußerst wirkungsvoll.
In diesem Kurs erlernen Sie ausgesuchte Übungen aus der 18-fachen Reihe des Shibashi-QiGong und verschiedene themenbezogene Einzelübungen wie z.B. „Die Atemblume“, Schulterübungen oder Fingerspiele.
Zusätzlich möchte ich Sie noch auf einige sehr wertvolle Akkupressurpunkte aufmerksam machen.
Der Kurs ist gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
10 x 90
Min.
135,00 €
13,50 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
In diesem Kurs erlernen Sie ausgesuchte Übungen aus der 18-fachen Shibashi-Qigong-Reihe und verschiedene themenbezogene Einzelübungen wie z.B. „Die Atemblume“, Schulterübungen oder Fingerspiele.
Zusätzlich möchte ich Sie noch auf einige sehr wertvolle Akkupressurpunkte aufmerksam machen.
Durchführung von Qigong-Übungsreihen unter Anleitung.
Schulung von Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit.
Vermittlung von Hintergrundwissen und Grundprinzipien.
Erlernen von Qigong-Übgungen zur Selbstkultivierung, Entspannung und Stressreduktion sowie Vorbeugung gegen Krankheiten und Stärkung des Immunsystems durch Ankurbelung der Selbstheilungskräfte.
• Männer und Frauen jeder Altersstufe, ob geübt oder ungeübt – es sind keine körperlichen Voraussetzungen nötig.
• Personen, die an der Prävention von Stressreaktionen, Erholung und Regeneration interessiert sind und ein bewährtes Verfahren suchen, das sich in den Alltag integrieren lässt.
• Menschen, die ihre Fähigkeit sich zu entspannen erweitern wollen.
• Personen ohne akute oder kontraindizierte Erkrankungen und/oder Beschwerden.