Bewegungs- und Ruheübungen bringen Körper, Geist und Seele in Balance. Neiyanggong fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule durch Dehnungsübungen. Fließende Bewegungen führen zu innerer Ruhe. Übungen aus dem Stillen Qigong wirken entspannend. Diese werden im Sitzen oder Liegen durchgeführt.
10 x 60
Min.
70,00 €
7,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
Vorbereitung: Lockerungs-, Dehnungs und Klopfübungen
Hauptteil: Qigong-Übungen in Bewegung
Abschluss: Qigong Ruheübungen
Vermittlung theoretischer Inhalte durch Vortrag. Qigong-Übungen werden vorgeführt - Frontal, Dorsal und Lateral. Vormachen - nachmachen - mitmachen. Die Möglichkeit der Integration der Übungen in den Alltag in stressigen Situationen erfolgt durch Beispiele im Dialog und Erfahrungsaustausch,
Erlernen einer Entspannungsmethode mit Bewegungs- und Ruheübungen.
Erwachsene. Versicherte mit Stressbelastung, die ein Verfahren zur gezielten Reduzierung der akuten Stressreaktion erlernen möchten.