10% aller Deutschen praktizieren bereits Yoga. - Warum tun sie das?
Viele entdecken, dass Yoga entspannt und den Alltag entschleunigt.
Aber Yoga kann mehr...
Yoga hilft, das Körperprofil zu erhalten! Bindegewebe und Haut werden gestrafft. Muskeln wachsen. Und die wohltuenden Dehnungen entfetten geradezu alle Faszien.
In meinen Yogastunden erlebst Du moderate Stretchings, im Wechsel mit entspannenden Kraftübungen. Für dein Bindegewebe biete ich Übungen mit der Faszienrolle. Zusätzlich praktizieren wir Faszien Yoga. Das belebt jede müde Zelle und regt den Stoffwechsel und die Durchblutung an.
Alle Kursstunden sind Schritt für Schritt aufgebaut. So spürst du auf angenehme Weise, was dein Körper braucht.
90 Minuten Yoga. Perfektes Programm zum Erhalt der Leistungsfähigkeit & Vitalität - Gelassenheit im Alltag, inklusive.
Reserviere einen kostenfreien Schnuppertermin!
Mit den besten Wünschen für deine Fitness & Vitalität!
B. Uwe Schmidt
Physiotherapeut, Yogalehrer, BDY/EYU
10 x 90
Min.
140,00 €
14,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Hatha-Yoga Bewegungsübungen (asanas) mit faszialen Elementen (Dehnungen), Atemübungen (pranayamas), Tiefenentspannung (savasana und yoga-nidra), Meditation.
Gruppenunterricht mit individuellen Korrekturen, Kurzreferate, verbale und non-verbale Moderation, zentrierende Raumgestaltung, Bodenarbeit auf Yoga-Übungsmatten, Zwischenentspannungen, Übungen mit progressivem Aufbau des Schwierigkeitsgrades.
• Mit Stress gelassener umgehen lernen
• Frische Energie in Körper und Muskeln bringen
• Beweglichkeit verbessern
• Selbstheilungskräfte stärken
• Erfahrung von tiefer Ruhe und Entspannung
• Vertrauen in die eigene Kraft zurück gewinnen
• Mit Yoga eine Änderung des Lebensstils wirkungsvoll unterstützen
- Versicherte mit Stressbelastungen
- Versicherte, die ein Verfahren zur Dämpfung von akuten Stress erlernen wollen
- alle Interessierte, die Yoga kennenlernen und gezielt etwas gegen den alltäglichen Stress tun möchten
- Vorerfahrungen mit Yoga werden nicht vorausgesetzt