Onlinekurs Autogenes Training für Kinder (6-12 Jahre)
Der Onlinekurs Autogenes Training für Kinder dient dazu das Autogene Training (AT) zu erlernen. Jede Kurseinheit ist mit Videos und Audiodateien aufgezeichnet. Somit kann das Kind zeitlich flexibel (7 Tage pro Einheit) den Kurs durchführen (ideal für den Schulalltag). Die Kursleiterin klärt Fragen im Kurs per Email oder Telefon. Die Eltern erhalten eine Elterninformation und den Link zum Onlinekurs per Email. Die Eltern nehmen an 2 Kurseinheiten gemeinsam mit dem Kind teil. Infos auch unter www.gesundheitsfoerderung-goetz.de. Der Hinweise auf Internetseiten oder Literatur ist optional und nicht Bestandteil des Kurses. Bei der Entspannungstechnik AT wird durch Ruhe-, Schwere-, Wärme- und Atemübungen mit Hilfe von Formeln wie "ich bin ruhig" eine Entspannung im Körper ausgelöst wird. Die Übungen werden spielerisch und altersgemäß in Entspannungsgeschichten an einen Strand mit Wärme der Sonne etc. vermittelt. Ab Einheit 5 kommen Kurzübungen für den Alltag hinzu.
8 x 45
Min.
110,00 €
13,75 €
pro Einheit
6 bis 12
Jahre
Ja
Das Erlernen von AT durch angeleitete Entspannung mit der AT-Technik während der Kurseinheit, Vermittlung theoretischen Wissens, Tipps und Hilfestellungen zur Übertragung in den Alltag
kurze theoretische Wissensvermittlung und Tipps und Hilfestellungen für die Integration in den Alltag der Teilnehmer zu Beginn jeder Kurseinheit (per Videodatei), ab Kurseinheit 5 Kurzentspannung enthalten, Audiodatei mit kurzer Atemübung zur Vorbereitung auf die Entspannung mit AT, praktisches Einüben des Autogenen Trainings in einer kindgerechten Vermittlung als Audiodatei, Evaluation per Email oder Post nach Ende der letzten Kursstunde zur Qualitätssicherung
Erlernen von Autogenem Training (AT),
Übertragung in den Alltag,
besserer Umgang mit Stress,
Bedeutung und Wirksamkeit von AT für die Gesundheitserhaltung kennen lernen,
Prävention von stressbedingten Erkrankungen,
Gesundheitsförderung
Das Angebot richtet sich an gesundheitsbewusste Kinder zum Teil gemeinsam mit deren Eltern, die dem Stress im Alltag der Kinder eventuell bezüglich der Schule etc. begegnen wollen und daher das Kind das Entspannungsverfahren Autogenes Training erlernen möchte. Der Onlinekurs ist besonders für Kinder mit vielen Hobbies oder Hausaufgaben und Zeitaufwand für Lernen etc. ideal, da die Teilnahme an einem Entspannungskurs außer Haus zusätzlichen Zeitaufwand oder Stress verursachen würde. Außerdem entfällt beim Onlinekurs der Outingcharakter für Kinder, da man hier nicht zufälligerweise mit Klassenkameraden oder Freunden im gleichen Kursraum liegen muss. Auch kann man ein sensibles Thema, wie die Entspannung, für sich als Kind erlernen, ohne sich in einer Gruppe eventuell unwohl zu fühlen oder zu schämen oder auch durch andere evtl. unruhigere Kinder gestört zu werden.