Das autogene Training ist ein Entspannungsverfahren bei dem man durch Autosuggestion lernt man, sich in einen Zustand der inneren Ruhe und Entspannung zu versetzen, um daraus Kraft und Energie für die Bewältigung des Alltags zu gewinnen.
8 x 60
Min.
110,00 €
13,75 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
• Autogenes Training nach Prof.Dr.Dr.h.c.Schultz
(wissentschaftliche Methode zur konzentrativen Selbstentspannung)
• Anleitung für die Umsetzung in den Alltag
• Übungen werden durchgeführt im Gruppensetting (Gruppenregeln nach Ruth Cohn)
• Rundengespräche
• Verbinden praktischer Erfahrung mit Kenntnisvermittlung
• Übungen angeleitet durch Kursleiter
• Übungen werden selbstständig (autogen) vom Teilnehmer durchgeführt
• Stärkung der physischen Gesundheitsressourcen im Bereich der Entspannungsfähigkeit
• Gesundheitswirkung durch Handlungkompetenz und Eigenverantwortung für die individuelle Gesundheitserhaltung
• Stärkung psychischer Gesundheitsressourcen durch intensive Körpererfahrung
Versicherte mit Stressbelastung, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendungen zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Nur für Personen ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.