Dieses Angebot ist buchbar auf www.hausmed.de
Das HausMed Online-Seminar dient zur Ernährungsumstellung nach den Standards der DGE - mit der Besonderheit: Klimafreundlichere Ernährung und Nachhaltigkeit, insb. reduzierter Fisch-/Fleischkonsum (= flexitarische Ernährung).
Die vermittelten Inhalte sind auch bei veganer und vegetarischer Ernährung sowie bei Lactoseintleranz umsetzbar.
Hierzu trifft sich die Teilnehmergruppe in einer Art Online-Schulungsraum und wird von der live zugeschalteten Kursleitung angeleitet. Das Online-Seminar besteht aus 5 Live-Einheiten, die an aufeinanderfolgenden Terminen stattfinden (1x pro Woche). Die 6. Einheit ist eine Selbstlerneinheit/Hausaufgabe. Alle 6 Einheiten sind verpflichtend.
Darüber hinaus gibt es Teilnehmerunterlagen zur Vertiefung sowie ein Handout inkl. "weiterführende Gesundheitsinformationen" (Litertaur/Nützliche Links). Die weiterführenden Gesundheitsinformationen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
6 x 60
Min.
99,00 €
16,50 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
• Förderung eines bedarfsgerechten, gesundheitsfördernden Ernährungsverhaltens (mit der Besonderheit: Flexitarische Ernährung)
• Verhaltensmodifikation durch Training der
flexiblen Verhaltenskontrolle
• Motivation zu vermehrter Bewegung im Alltag
• Einüben des verbesserten Koch- und
Einkaufsverhaltens unter Einbeziehung des
sozialen Umfelds und Berücksichtigung der
Alltagssituation (mit der Besonderheit: Flexitarische Ernährung)
- Online-Seminar (Echtzeit, moderiert von Kursleitung)
- Visualisierung der Themen via Powerpoint (wird im Online-Seminar allen TN angezeigt)
- Anleitung in der Gruppe, per Web-Kamera plus Einsatz von unterstützenden Bildern (zur Vertiefung: Materialien/Hausaufgaben als PDF)
- Whiteboard (für Brainstorming / Diskussionsrunden wird ein virtuelles Whiteboard eingesetzt)
- Feedbackrunde zu Beginn der Stunde (Rückmeldung zur Hausaufgabe und Umsetzbarkeit im Alltag)
Dieser Kurs umfasst 6 statt 8 Einheiten, um ausschließlich Versicherte anzusprechen, die nicht regelmäßig an 8-wöchigen Kursen teilnehmen können. Hierzu zählen nicht nur berufstätige Versicherte mit Arbeitszeiten, die eine Regelmäßigkeit nicht zulassen (z.B. Schichtarbeiter) sondern generell Versicherte mit hoher zeitlicher Beanspruchung. Es werden hierbei in diesem Kurs alle für das entsprechende Handlungsfeld/ Präventionsprinzip relevanten theoretischen und praktischen Inhalte berücksichtigt. Der gemäß dem GKV-Leitfaden Prävention geforderte Mindestumfang der Maßnahme von 360 Minuten wird erreicht. Alle 6 Einheiten im Kurs, auch die Selbstlerneinheit, sind verpflichtend.
Ziel 1: Stärkung der Motivation und Handlungskompetenz zu einer eigenverantwortlichen und nachhaltigen Umstellung auf eine individu-ell bedarfsgerechte Ernährung nach den jeweils aktuellen Referenz-werten für Deutschland, lebensmittelbezogenen Empfehlungen und DGE-Beratungs-Standards mit der Besonderheit: Flexitarische Ernährung und Nachhaltigkeit
Ziel 2: Motivation zu vermehrter Bewegung im Alltag
Dieses Online-Seminar richtet sich an Personen mit ernährungsbezogenem Fehlverhalten ohne psychische (Ess-)Störungen, die sich klimafreundlich ernähren möchten (insb. weniger Fisch und Fleisch essen). Außerdem richtet sich dieses Online-Seminar ausschließlich an Versicherte, die nicht regelmä ßig an 8-wöchigen Kursen teilnehmen können. Hierzu zählen nicht nur berufstätige Versicherte mit Arbeitszeiten, die eine Regelmäßigkeit nicht zulassen (z.B. Schichtarbeiter) sondern generell Versicherte mit hoher zeitlicher Beanspruchung.